tran

Wraz z nadejściem sezonu jesiennego oraz zimowego często zdarza się, iż nasza odporność znacznie spada. Na skutek tego bardzo często chorujemy oraz zapadamy na grypę. Może to okazać się bardzo niekorzystne dla naszego organizmu, dlatego warto wcześniej odpowiednio wzmocnić swoją odporność. Doskonałym rozwiązaniem w tej sytuacji będzie spożywanie odpowiedniego tranu. Jednak jaki tran dla dorosłych powinniśmy wybrać?

Z pewnością każdy z nas choć raz w życiu słyszał o popularnym suplemencie diety, jakim jest tran. Jest to doskonały środek, dzięki któremu możemy w sezonie jesiennym oraz zimowym wzmocnić swoją odporność. Warto wiedzieć, iż tego typu produkt jest otrzymywany z wątroby ryb dorszowatych. W swoim składzie zawiera między innymi nienasycone kwasy tłuszczowe z grupy omega-3 oraz omega-6, jak również witaminy, dzięki którym możemy wzmocnić naszą odporność jak A oraz D.

Bardzo wiele osób zastanawia się, dlaczego to właśnie olej z wątroby ryb dorszowatych jest tak istotny dla naszego organizmu. Warto wiedzieć, iż dzięki niemu nasz mózg będzie funkcjonował prawidłowo. Również wpływa na naszą odporność, co jest bardzo pożądane w szczególności w sezonie jesiennym oraz zimowym. Warto pamiętać, iż dzięki temu suplementowi także nie będziemy mieć kłopotów ze wzrokiem, jak również przyczynia się do wzrostu mocnych kości oraz zębów. Należy mieć świadomość, iż także nienasycone kwasy tłuszczowe jakie są zawarte w tranie zmniejszają stężenie trójglicerydów w naszej krwi, a także tak zwanego złego cholesterolu.

Należy mieć świadomość, iż dorosłe osoby praktycznie przez cały rok powinny podczas posiłków dwa razy dziennie połykać kapsułki tranu. Jednak latem nie jest niezbędne jego przyjmowanie, ponieważ zawartą witaminę D w tym preparacie możemy bezpośrednio uzyskać ze słońca. Warto pamiętać, iż tego typu preparat może przyjmować praktycznie każda osoba dorosła. Jest on w szczególności polecany podczas, gdy chcemy zwiększyć swoją odporność. Jednak wiele osób także decyduje się na jego zażywanie w czasie rekonwalescencji. Tran możemy dawać także swoim dzieciom, jednak powinniśmy pamiętać, aby odstawić go w przypadku zażywania antybiotyków.

Niestety istnieje także grupa osób, która nie powinna przyjmować tego typu suplementu. Z pewnością muszą z niego zrezygnować osoby, które na co dzień przyjmują witaminę D lub A. Przedawkowanie tych witamin może objawiać się hiperwitaminozą. Także nie jest polecany dla osób, które przyjmują leki przeciwzakrzepowe. Na rynku tran dostępny jest w postaci płynnej, jak również w tabletkach.

Warto pamiętać, iż sezon jesienny, a w szczególności zimowy stanowi bardzo duże wyzwanie dla naszego organizmu. Często zdarza się, iż nie posiadamy odpowiedniej odporności, dlatego zapadamy na przeziębienia oraz grypę. Jednak decydując się na zażywanie odpowiedniej ilości tranu w sezonie wakacyjnym możemy zniwelować ryzyko zachorowania do minimum. Wspomniany tran znacznie wzmocni naszą odporność, jednak powinien być odpowiednio dla nas dobrany.

[Głosów:1    Średnia:5/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here